Ingrediente
Frunze de salata verde 2 buc.
Spanac 2 buc.
Banane 1 buc.
Kiwi 1 buc.
Lamâie 1 buc.
Susan negru 1 lingurițe
Semințe de in 1 lingurițe
Mere 1 buc.
Apă rece 1 pahar
Pătrunjel verde după gust
Descriere
Am descoperit această băutură minunată acum un an și de atunci mă bucur de ea.
Etapele de gătit
pas 1. Spăl bine toate frunzele și fructele.
pas 2. Curăț banana, tai kiwi cu coaja sau/și măr sau alt fruct felii (gutuie de exemplu) și pun în blender împreună cu frunzele. Adaug lămâia, semințele și apa.
pas 3. Pornesc blenderul la viteză medie pentru 1-2 minute.
pas 4. Smoothie e gata! Savurați cu plăcere!
Adaugă comentariu
Comentarii
Reţete similare
Limonadă de casă
Ideal pentru zilele toride, fără coloranţi şi alte adaosuri...
mai mult...Cheesecake de căpșuni fără coacere
Cheesecake-ul fără coacere se prepară simplu, e foarte gustos și fin. E un desert ideal pentru vară – nu trebuie să stai la ...
mai mult...Cheesecake dietetic
Din când în când recurgem la zile dietetice, sau săptămâni dietetice, sau luni dietetice...))) soțul &icir...
mai mult...
Nu există comentarii încă. Fii tu primul.